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轉貼.醫師告訴妳,徹底消滅橘皮組織的正確方法

 


惱人的橘皮組織是女性身材的頭號大敵!但橘皮組織並非肥胖者的專利,包括荷爾蒙、遺傳、種族,及長期不當的飲食習慣與長期缺乏運動等等,都會影響橘皮組織的形成,而女性因身體比較容易堆積肥厚的脂肪,再加上容易受荷爾蒙失調的影響,所以會比同年齡的男性更容易出現橘皮組織。品悅診所陳力平醫師表示,臀部、大腿、膝蓋、小腿都是比較容易產生橘皮組織的位置。

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正確的洗澡順序,[轉載] 正確的洗澡順序,你知道嗎?據說99%的人都是錯的

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台灣《康健》雜志日前介紹了美國人史蒂芬·瓊斯靠喝烏龍茶在半年內成功減掉36公斤,並擺脫了“三高”(高血壓、高血糖和高血脂)的經驗:堅持三餐前後喝一杯烏龍茶。

  烏龍茶真的有如此神奇的減肥功效嗎?北京朝陽醫院營養科宋新認為,靠喝烏龍茶就能在半年減掉36公斤實屬罕見,但是烏龍茶的確有減肥的作用。因為烏龍茶能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少糖類和脂肪類食物被吸收,促進脂肪燃燒。這與台灣大學醫學系教授張智仁在《肥胖期刊》上發表的一項研究觀點一致:經常喝烏龍茶的人,身體質量指數和脂肪含有率都比少喝的人低,尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。

  烏龍茶是介於紅、綠茶之間的半發酵茶,既有紅茶的濃郁,又有綠茶的清香。關於烏龍茶的健康意義,目前研究顯示,喝烏龍茶能夠緩解精神疲勞,消食止痢,抑制肥胖、美容養顏等作用。

  什麼時候喝和喝多少烏龍茶才能達到減肥效果的最大化呢?宋新認為,這還是要因人而異。我國南方人習慣喝功夫茶,而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一點是不變的,喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去,並不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性溫,最好不要涼喝。如果喝茶後,有人感到不舒服,比如胃痛或者難以入睡,還是要減量或停止。另外,烏龍茶不要飯後馬上喝,隔1小時左右比較恰當。


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運動到會喘 可持續燃脂14小時

 

瘦身運動 會喘、流汗才有效果  建議一週五天 一次三十分鐘

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排毒瘦身8招和小腹婆說拜拜

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轉自 @ 美髮都:http://hair.mpdou.com/news/211.html

 


吹頭髮技巧大全

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